Prowadzimy nasz biznes, aby sprawić, że Twoje włosy będą rosnąć bardziej: gęste i mocne. Chociaż włożylibyśmy ręce do ognia za produkty, które dla Ciebie tworzymy, musimy przyznać, że istnieją pewne sposoby, dzięki którym możesz lepiej odżywiać swoje włosy poprzez codzienne działania. Nie będzie Cię to kosztować nic dodatkowego, wystarczy, że zadbasz o siebie lepiej. Przejdźmy przez nie.
1. Sprawdź, co jesz
Twoje włosy potrzebują odpowiedniego odżywienia, aby rosnąć, tak samo jak reszta Twojego ciała. Chociaż jedzenie samo w sobie nie jest wszystkim, co jest potrzebne, aby Twoje włosy rosły w pełnej sile, to bardzo pomaga.
Upewnij się, że włączasz do swojej diety produkty bogate w:
-
Białko – Włosy składają się głównie z keratyny, białka. Jedz chude mięso, jajka, nabiał, rośliny strączkowe i orzechy, aby wzmocnić mieszki włosowe.
-
Kwasy tłuszczowe omega-3 – Włącz do swojej diety ryby, siemię lniane i orzechy włoskie. Te tłuszcze odżywiają skórę głowy i wspierają wzrost włosów.
-
Witaminy i minerały – Żelazo, cynk, biotyna oraz witaminy A, C i D. Nie jestem wielkim fanem dostarczania witamin do organizmu w formie tabletek. Jak więc dostarczyć je do organizmu w naturalny sposób? Jedz więcej zielonych warzyw liściastych, cytrusów i pełnoziarnistych produktów.
2. Pij dużo wody
Picie wystarczającej ilości wody utrzymuje Twoje włosy nawilżone od wewnątrz. Wszyscy słyszeliśmy o 2 litrach wody dziennie jako oficjalnej zalecie, a potem o jej obaleniu. Jednak w przypadku wspomagania włosów, picie większej ilości wody zawsze jest lepsze. A picie niewystarczającej ilości wody jest dosłownie złe dla Twoich włosów.
3. Zmniejsz stylizację na ciepło
Tak, ta rada jest głównie dla kobiet: zbyt częste używanie narzędzi do stylizacji na ciepło, takich jak prostownice, lokówki i suszarki do włosów, osłabia włókna włosów. Spróbuj to ograniczyć, aby pomóc swoim włosom.
4. Bądź delikatny dla swoich włosów
-
Unikaj nadmiernego szczotkowania, zwłaszcza gdy Twoje włosy są mokre.
-
Używaj grzebienia z szerokimi zębami, aby delikatnie rozczesać włosy.
-
Zaopatrz się w jedwabną lub satynową poszewkę na poduszkę, aby zmniejszyć tarcie.
5. Minimalizuj stres
Ok, to jest łatwiejsze do doradzenia niż do zrobienia, ale mimo to: jeśli możesz uczynić swoje życie mniej stresującym, Twoje włosy Ci za to podziękują.
Jest to związane z faktem, że Twoje ciało wysyła składniki odżywcze tam, gdzie są one najbardziej potrzebne w danym momencie. Jeśli sprawisz, że Twoje ciało będzie zestresowane przez dłuższy czas, możesz być pewien, że bardzo niewiele składników odżywczych, które przepływają przez Twoje ciało, trafi do Twoich włosów. Po prostu dlatego, że Twoje ciało wie, że do przeżycia nie potrzebujesz aż tak bardzo włosów.
6. Chroń swoje włosy przed słońcem
Niektórzy noszą kapelusz nie tylko po to, aby ukryć łysiejące włosy, ale także, aby chronić swoje włosy. Jeśli pozwolisz, aby słońce świeciło na Twoją skórę głowy zbyt długo (zwłaszcza w czasach, gdy słońce jest najsilniejsze), Twoje włosy nie będą z tego zadowolone.
Wniosek
Kiedy zaczynasz dbać o swoje włosy, dobrze jest nie tylko kupować produkty do pielęgnacji włosów i skóry głowy, aby wspierać włosy zewnętrznie. Musisz także wspierać swoje włosy wewnętrznie. To są małe zmiany, które możesz wprowadzać na co dzień.
Jednak, jeśli już doświadczasz przerzedzania włosów lub, nie daj Boże, łysienia na niektórych obszarach głowy, te działania nie będą wystarczające. Dodadzą one pewne dodatkowe korzyści w zakresie wzrostu włosów, ale to wszystko, co zrobią.
Więc jeśli poważnie myślisz o odzyskaniu swoich mocnych i gęstych włosów, upewnij się, że łączysz te wskazówki z niektórymi produktami do wzrostu włosów.
